被腰疼折磨惨了的年轻人，都在怎样自救？
发布时间：2021-12-15 15:11:18 所属栏目：智能家居 来源：互联网
导读：如果恰好是以上三种情形之一，那么遗憾地提醒你，你可能离腰椎问题又近了一步。 在知乎腰疼话题下，有2万多条帖子在讨论年轻人为什么会腰疼怎么缓解腰疼?等问题。 《2021职场人健康状况调查报告》显示，腰椎/颈椎问题是职场人最常见的疾
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如果恰好是以上三种情形之一，那么遗憾地提醒你，你可能离腰椎问题又近了一步。 在知乎“腰疼”话题下，有2万多条帖子在讨论“年轻人为什么会腰疼”“怎么缓解腰疼?”等问题。 《2021职场人健康状况调查报告》显示，腰椎/颈椎问题是职场人最常见的疾病。当我们以为，年轻人正忙着解决脱发和睡眠障碍难题，殊不知护腰才是摆在他们面前更大的挑战。 为什么打工人的腰如此脆弱?根据《家庭医学》，年轻人腰痛多是由强迫体位所造成，即长时间保持单一姿势，如久坐或久站等。 设计师小七(化名)的工作从早到晚都要和椅子打交道，需要长时间坐着。他告诉DT君：“虽然我看起来像个正常人，但每个下班的夜晚都会为腰痛所伤，独自垂泪。” 久坐的打工人想站起来走走，但密集的工作安排并不允许。在小七看来，工作做到一半站起来，设计思路会被打断，浪费更多的时间。所以就算痛，也要硬着头皮先把工作做完。 除了久坐，二郎腿等不良姿势也是导致腰疼的帮凶。根据丁香医生的科普，翘二郎腿会让骨盆发生一定程度的倾斜，致使腰椎扭曲，进而造成腰肌劳损，引发腰痛。 小雷(化名)是二郎腿习惯改不掉患者，只要坐着就会不自觉地把右腿搭在左腿上，尽管舒服，但也没少品尝来自腰的反噬，“平时按着(腰)会痛，严重的时候，动作幅度稍微大一点也会痛”。 （编辑：52刷机网） 【声明】本站内容均来自网络，其相关言论仅代表作者个人观点，不代表本站立场。若无意侵犯到您的权利，请及时与联系站长删除相关内容! |